Como lidamos com a incerteza e o caos na vida cotidiana.
Nassim Taleb usa a metáfora : ” o vento apaga uma vela e energiza o fogo” é interessante perceber a forma e a profundidade dessa constatação, pode-se dizer filosófico-existencial. Ela nos remete a percepção do vento como força da aleatoriedade e propriamente do caos que vivenciamos diariamente.
O pode vento aumentar uma chama já existente indefinidamente, mas isso depende de como reagimos à força do vento e suas consequências. Pois pode gerar reações variadas e diferentes em intensidade.
Isto nos remete a avaliar o grau de antifragilidade de quem recebe a pressão do vento, ou das mudanças repentinas que a realidade no impõe. O antifrágil busca usar a aleatoriedade, a incerteza, o caos e não fugir deles. Como se fosse possível ser o fogo e desejar o vento, a um só tempo!
Esse é um dilema da antifragilidade. Pelo menos, conceitualmente.
Mas a realidade que a vida atual nos mostra é que ao invés de temermos o inesperado devemos aprender a usá-lo a nosso favor. O ideal é que nos tornemos como o fogo – que cresce com o vento – e não como a vela que se apaga, sob a pressão do vento. É preciso criar mais força ao enfrentar as dificuldades!
Vivemos uma era além da incerteza, estamos no oceano da imprevisibilidade e não temos controle sobre todas as variáveis que interferem na nossa vida, nem na nossa capacidade de decisão. Na real, temos controle sobre cada vez menos variáveis. Queremos, no entanto, sobreviver e sairmos mais fortes de cada situação crítica. Queremos ter controle sobre o resultado final de nossas escolhas e decisões.
Para tanto, precisamos fortalecer nossa mente e corpo tornando-os antrifrágeis e capazes de superar desafios e sair fortalecidos.
O que sabemos, com toda a certeza, é que é preciso ser proativo e antecipador. É preciso olhar com olhar arguto e discernir, escolhendo e avaliando as consequências de cada alternativa à nossa frente. Como fazer isso? esse é o desafio mais premente.
Para se tornar uma pessoa antifrágil, é importante seguir algumas diretrizes:
1- Não ter medo de agir: Desafiar-se constantemente a sair da zona de conforto.
2- Não deixar problemas para depois: Se tem algum problema a ser resolvido, resolva agora!
3- É necessário saber cair: Estar preparado para enfrentar adversidades e aprender com os fracassos.
4- Se tudo está indo muito bem, cuidado: Mantenha-se alerta e preparado para possíveis contratempos.
5- Estude sobre crises passadas: Conheça e analise situações de crise do passado para se preparar melhor para o futuro.
6- Saiba receber feedbacks: Esteja aberto a críticas e sugestões para melhorar constantemente.
7- Persevere: Mantenha a determinação e continue seguindo em frente, mesmo diante de obstáculos.
Tornar-se antifrágil é um processo que envolve fortalecer o corpo, a mente e o espírito para lidar com adversidades e desafios de forma positiva e construtiva:
- Práticas físicas: Exercícios regulares, como musculação, corrida, yoga, , artes marciais, entre outros, que fortaleçam o corpo e aumentem a resistência física. Além disso, a prática de esportes e atividades ao ar livre ajudam a desenvolver habilidades de superação e desenvolvimento físico e mental.
- Práticas mentais: A meditação, mindfulness (atenção plena: se concentrar completamente no presente) e técnicas de relaxamento são fundamentais para fortalecer a mente e desenvolver a capacidade de lidar com o estresse e a pressão do dia a dia. O autoconhecimento, a prática da gratidão e o desenvolvimento da inteligência emocional também são importantes para se tornar antifrágil.
- Práticas espirituais: A espiritualidade pode ser uma fonte de força e conforto em momentos difíceis. A prática da oração, da meditação, da leitura de textos sagrados e do cultivo de valores como compaixão, empatia e solidariedade podem contribuir para o fortalecimento do espírito e para a construção de uma base sólida para enfrentar os desafios da vida.
Além disso, é importante cultivar hábitos saudáveis, como uma alimentação equilibrada, boas noites de sono, relacionamentos positivos e momentos de lazer e descontração. A busca por aprendizado constante, o desenvolvimento de habilidades de comunicação e liderança, e a prática da adaptabilidade também são fundamentais para se tornar antifrágil.
Em suma, o conceito de antifragilidade proposto por Taleb nos convida a repensar a forma como encaramos os desafios e adversidades, destacando a importância de não apenas resistir, mas de se fortalecer e crescer diante da incerteza e da volatilidade. É uma abordagem que valoriza a adaptabilidade, a ação e a capacidade de aprender com os erros, transformando as adversidades em oportunidades de crescimento e evolução.
FAROL 